皆さまは食生活や、生活習慣に気を付けているのに、何となく体の不調を感じることはありませんか？
現在の体調は如何でしょうか？

健康です！という方もいらっしゃれば通院したり、何か薬を飲んでいるわけではないけれど疲れが取れにくかったり、気圧の変化で頭が重い・・・と感じておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

健康のために生活習慣を見直そうとか、バランスの良い食生活を心がけようと思って実践しても、なかなか思うように体調がスッキリしなかったり、ダイエットに繋がらないことがあります。

それは、「バランスの良い食生活はこういった食事です」と言われているものが、実は体が喜ぶ食事ではないからかもしれません。

このセミナーは分子栄養学と生物学の両方から、人の体は何で出来ているのか、栄養素はどのような働きをするのかという観点から、栄養素の役割と特徴をお伝え致します。

こんなことが学べます

• 糖質制限とは
• 牛肉、羊肉、豚肉、鶏肉の部位別タンパク質、脂質量
• 亜鉛、カルニチン、ビタミンB1、イミダゾールペプチドの栄養素の役割
• 鮭、マグロ、ブリのタンパク質、脂質量
• アスタキサンチンの役割
• 卵のタンパク質、脂質量
• ビタミンAの役割
• 大豆水煮、絹ごし豆腐、木綿豆腐、納豆、厚揚げ、油揚げのタンパク質、脂質量
• たまねぎ、キャベツ、大根、ジャガイモに含まれる栄養素
• ケルセチン、キャベジン、イソチオシアネートの栄養素の役割
• バナナ、リンゴ、みかんに含まれる栄養素
• 米、玄米、発芽玄米の栄養素
• 米の代替食材
• 食パン、米粉パン、ブランパン、メステマッハーオーガニックプロテインブロートのタンパク質、脂質、糖質量
• そば、うどん、ラーメン、パスタのタンパク質、脂質、糖質量
• 麺の代替食材
• オススメの調味料

このような方におすすめです

• シンプルな方法で食事改善をしたい方
• 辛くないダイエットをしたい方
• 栄養素の役割を知りたい方
• 健康や美容に興味がある方

【開催日程】
4月25日（木）19：00～20：00
楽しく糖質制限!～食品別栄養成分と代替食品をご紹介～

• オンライン開催
• YouTubeにてアーカイブ視聴可
  レコーディングされた動画には参加者の声は入りますが、顔は表示されません。
• 初回参加の方はアンケートへのご協力をお願いいたします。

開催概要

• オンライン開催
• 参加費無料
• 事前登録不要、URLをお送りしますので、当日ご参加ください。
• セミナー形式です。運動等は現在予定しておりません。質問等につきましては、講義後の時間に承ります。
• セミナー内容は録画させて頂きます。YouTubeにてアーカイブ視聴可。
• お顔出し、名前記載NGの方はあらかじめカメラオフ、ニックネーム参加でお願い致します。
• アンケートのご協力をお願いいたします。https://forms.gle/UnBTBBjZYcQ4Sw6i6
• ※最初と最後の2回、アンケートを取らせて頂きます。

セミナーをお聞き頂いた後、何か一つでも実践されて実際に何か体調やお肌に変化を感じたのかを分析したいため、アンケートへの協力をお願い致します。

その他
KDF会員様を中心としたセミナーですが、KDF会員様以外にも告知をし、会員様以外にも参加して頂けるように致します。

講師プロフィール

後藤美由紀
昭和54年生まれ。奈良県育ち、神奈川県在住。
専門学校を卒業後ドラッグストアに就職し、一般医薬品・化粧品販売員に。その後転職し化粧品メーカーの美容部員を経て、大手ドラッグストアのプライベートブランド化粧品企画開発や社内教育、営業などに携わる。
「誰もがもっと美しく健康になれる」と平成28年、エクラブランシュ株式会社を設立。美容と健康の根本は「食事と栄養」。
分子栄養学の観点から美容、健康、精神への密接な関わりを伝える。
皆さまのご参加を心待ちにしております。